Ruhen Sie sich nicht im Büro neben dem Schreibtisch aus - entspannen Sie sich während der Mittagspause in Ihren Gartenmöbeln und genießen Sie die Natur.
In der Mittagspause kann man nicht nur essen, sondern auch entspannen. Die Mittagspause bietet Raum und Zeit, damit Sie etwas Abstand von Ihrem Schreibtisch haben, um z. B. Ihren eigenen Garten aus Ihrer Gartenmöbellounge genießen zu können. Wenn Sie sich während der Mittagspause entspannen, können Sie nach der Erholungsphase die Arbeit wieder aufnehmen und sich neu konzentrieren. Viele Menschen üben jedoch während der Mittagspause keine sinnvollen Aktivitäten aus, wie z. B. eine Pause im Garten an der frischen Luft, sondern verschwenden diese kostbare Zeit und arbeiten sogar während der Mittagspause.
Bewegung an der frischen Luft tut gut
Experten raten Büroangestellten, ihre Mittagspause nicht im Büro zu verbringen, sondern diese Zeit für einen Spaziergang im Wald zu nutzen. Frische Luft und Bewegung können graue Zellen stimulieren. Mäßige Bewegung, wie ein entspannender Waldspaziergang, kann viele Veränderungen bewirken und Ihrem Gehirn neue Kraft verleihen, damit Sie auch in Zukunft weiterarbeiten können. Wenn Sie neben dem Training im Freien auch gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst essen, hat Ihr Körper in der zweiten Tageshälfte genügend Energie.
Daher ist es sinnvoll, den Schreibtisch zu verlassen, um Änderungen vorzunehmen. Wenn Sie Ihren Schreibtisch verlassen, fühlen Sie sich übrigens auch besser.
Mittagspause für Genießer
Vor allem bei schönem Wetter bietet sich der eigene Garten samt Gartenmöbelgarnitur zum Verbringen der Mittagspause im Freien an. Sie haben Ihren Garten vor der Haustür? Dann nutzen Sie Ihre Mittagspause doch für ein kleines Picknick am Ausziehtisch mit ihren Kollegen. Die frische Luft und das Sonnenlicht wirken entspannend und Sie können das Mittagessen in aller Ruhe gemeinsam genießen. Mit Sicherheit sind auch ihre Kollegen froh, wenn sie für einige Zeit ihre Schreibtische verlassen und etwas Sonne tanken können.
